Se lo que tu quieras, excepto infeliz por algo que puedas remediar

No hay nada más terrible que verse atrapado en una situación dolorosa a la que se esta negado a renunciar. En momentos dificiles como este terrible terremoto que hemos sobrevivido como país, me resuelvo a instar a todos y cada uno de quienes leen mis lineas a reevaluar sus opciones. Hoy más que nunca notamos lo frágil de nuestra existencia, y lo delicado que es el equilibrio que mantiene el mundo en que vivimos. No mantengamos ataduras fútiles, recordemos que el tiempo es precioso y valoremos nuestras posibilidades para hacer de nuestra vida lo mejor posible, el excesivo apego a lo material, a ideas vanas o a nuestro ego nos puede hacer perseverar en cosas sin alma, que se derrumban ante nuestros ojos de un momento a otro. Valoremos la vida y enfoquemonos en lo que realmente importa.

Nada es perfecto; lo ideal es "A Medida"

Con frecuencia me encuentro con personas que sufren en demasía persiguiendo ideales y sueños para luego de alcanzarlos sentirse vacíos y descorazonados. A menudo las cosas que nos resultan ideales al pensarlas terminan por ser todo menos eso. Es por eso que decidí escribir sobre este tema. Si quieren algo que sea lo ideal para ustedes, busquen algo que les calce lo mejor posible, de otro modo por bello que sea el pensamiento o el algo, sufrirán inútilmente.

Esas voces que hablan dentro tuyo...

Las personas podemos tener uno o varios arquetipos activados. ¿Pero como identificarlos? En nuestro actuar podremos identificar lógicas completas que se activan o se desactivan de acuerdo a claves contextuales, emocionales o configuraciones complejas. Cada lógica podría corresponder a un arquetipo que se hace del mando en una situación dada. Distintos arquetipos internos pueden desear y rechazar el mismo objeto,dando lugar a dificultades y crisis. No es inusual que en una misma mujer coexistan una ingenua niña capaz de enamorarse de un hombre que le es infiel pero le promete el cielo y al mismo tiempo una anciana juiciosa que surge cada vez que evidencia las infidelidades y la llena de culpa y amargura. Asi nuestra hipotética mujer sufre porque a ratos le ama y se siente perdida sin el hombre, y a ratos se castiga por ser incapaz de dejarle. En este caso podríamos trabajar el arquetipo de la madre que es capaz de proteger a la niña y al mismo tiempo siente que aun le queda vida por delante y será capaz de dejarle sin quedar a la deriva.

Identificar las voces y miradas de aquell@s que "habitan" nuestra psique puede permitirnos acceder a nuevos niveles de libertad, haciéndonos ganar coherencia y poder personal.

Vencer las Angustias

Las angustias son tan frecuentes como difícil de manejar en nuestros tiempos. La mayoría de las personas recurre a fármacos y otros mecanismos para manejarlas que no hacen mucho más que acallarlas parcialmente. Pero es posible, con un poco de trabajo, lograr dejar de producirlas y padecerlas.

Lo primero que hay que saber sobre la angustia es que no es una emoción propiamente tal. Se trata más bien de una experiencia bloqueada en que pueden haber presentes una o varias emociones. Por lo que al darnos cuenta de que padecemos angustias hemos de saber que estamos experimentando de manera inadecuada una o varias emociones. El bloqueo puede ser a diversos niveles, la angustia es un bloqueo que puede ir desde la dificultad para identificar a la dificultad de expresar, pudiendo implicar ambas alteraciones.

Las nubes son, para mi, la mejor imagen de lo que hacemos con una emoción normal para convertirla en angustia. Para mi las emociones son como líquidos fluidos que recorren el cuerpo y se manifiestan vertiendose de diversas formas, siendo la angustia un proceso -inconsciente por cierto- mediante el cual este líquido es entrampado en su fluir y recalentado para intentar desaparecerlo; el resultado un malestar asfixiante que nos envuelve y tiñe todo nuestro experienciar.

Respecto del contenido las angustias en general implican algún nivel de rabia, descontento o algún elemento que nos resulta insoportable o vergonzoso sentir o manifestar. A veces esto responde al contexto, a la naturaleza de las relaciones en que ocurren las emociones o a una dificultad personal, pero en cualquier caso, es muy importante encontrarse con su verdadero contendio de manera aceptadora y amorosa.

Reparando el daño del Niño Interno

Nuestra relación con nuestro pasado, y particularmente con nuestra niñez, es compleja y a menudo conflictiva. Mientras que a muchas personas no les resulta fácil superar los conflictos y carencias experimentados tempranamente en la vida, otras tienen grandes dificultades para recordar casi cualquier detalle de lo que vivieron antes de su época escolar.
En cualquier caso los primeros años nos marcan profundamente y su integración constituye a menudo un desafío altamente deseable para obtener bienestar emocional en la adultez. ¿Pero cómo evitar tener que escarbar durante años en recuerdos y experiencias dolorosas que queremos haber dejado atrás?
Personalmente tengo una premisa que parece ser coherente por sobre todo con las corrientes experienciales en psicología; creo firmemente que lo que duele en el presente no es pasado, no puede simplemente olvidarse y requiere de nuestra atención. Todo cuanto constituye una fuente de sufrimiento puede, aunque de un modo en que no lo notemos, obstaculizar el logro de nuestras metas en áreas de la vida con las que en apariencia no esté conectado en lo absoluto.
Este principio es el modo en que abordo la niñez en los casos en que es pertinente, cuando tenemos historias dolorosas que tras muchos años siguen teniendo la fuerza para hacernos brotar lágrimas, angustiarnos o hacernos sentir oleadas de ira, estamos en presencia de dolores vigentes que necesitan ser atendidos para obtener bienestar.

Arquetipos, Pautas y Dinámicas Inconscientes

Muchas miradas en psicología consideran la existencias de ciertos elementos que modulan la forma en que nos comportamos o ciertas elecciones que hacemos sin que nos demos mayor cuenta de ello. En algunos enfoques dichos elementos se encuentran inscritos en el inconsciente, otros aluden a que se trata de aprendizajes prelinguisticos que se hayan codificados de modo primario y que son, por lo mismo, difícil de evocar, pero en cualquier caso en gran medida existe consenso a la existencia de ciertos lineamientos que condicionan la conducta aunque se enfatice la pulsión, lo aprendido u otro constructo como su origen.
Lo interesante es que al descubrir algunos de estos elementos podemos conseguir "desprogramarnos" o a lo menos hacer conciencia de los programas que tenemos incorporados ,ganando así libertad y posibilidades.
Personalmente adscribo a la idea de que existen arquetipos, que serían como formatos puros de ciertas entidades y que se encuentran incorporados en nuestros inconscientes y en la cultura, nutriéndonos con imágenes que operan como moldes de lo que corresponde a lo femenino, a lo masculino, a lo bueno y lo malo, etc. Es desde este lugar desde donde se nutre el Tarot como herramienta terapéutica, puesto que permite proyectar y trabajar los arquetipos vigentes o activos en una persona y observar el modo en que operan en el mundo.

Respecto de las pautas yo las entiendo como líneas de sentido preestablecidas, se observan como modos de ocurrencia de los sucesos que de algún modo se estereotipan o se repiten una y otra vez. Las pautas pueden estar presentes en distintos sistemas de interacción y se materializan a través de configuraciones características que dan lugar a modos de relación repetitivos. Así por ejemplo una familia puede tener un funcionamiento repetitivo por operar obedeciendo al arquetipo del hijo mayor como cabeza de la familia. Esto se facilita mediante pautas de refuerzo y trato diferenciado del hijo mayor respecto de sus hermanos y hermanas, lo que conduce a una configuración específica de la familia que adopta por ejemplo una dinámica castradora de las hijas, que tienen que servir a este hermano mayor y a sus padres.

Este elemento puede causar gran sufrimiento, por ejemplo, en una de las hijas, pero como todos en su familia simplemente lo asume como algo dado, así puede configurarse una pauta inconsciente, y no será de extrañar que sin darse cuenta en su adultez ella reproduzca fielmente el patrón, dando lugar a una dinámica conflictiva su propia hija a partir de la cual puede llegar a consultar, para descubrir finalmente y mediante el trabajo terapéutico, que estaba atrapada en una dinámica inconsciente.